Новый способ рекрутинга,
статейное продвижение личного бренда
MLM » Обзоры, косметика, красота » 4 видимых результата, которые йога окажет на вашу карьеру

4 видимых результата, которые йога окажет на вашу карьеру

13-01-2025
70
0
Регулярные занятия помогают сосредоточиться на главном в работе и создать благоприятную атмосферу в компании.
4 видимых результата, которые йога окажет на вашу карьеру

Обычная история на работе, нагрузка превышает все разумные пределы. Вы начинаете нервничать, стрессовать, психовать, раздражаться — все валится из рук. Йога же дает дополнительные ресурсы, что особенно полезно для предпринимателей, уверена Анна Курманова — основательница онлайн-клуба йоги и йогатерапии и автор книги «Йога-менеджмент».

Как йога помогает в достижении целей на работе

Проверьте, сколько у вас в данный момент в голове мыслей, кроме чтения этих строк. Вы думаете о еще миллионе разных дел. Это как незакрытые приложения на компьютере. Чем больше параллельных процессов запущено, тем медленнее работает наш мозг, тем чаще мы зависаем, теряем ключи или телефон или попадаем в неприятные ситуации.

В йоге есть множество практик на развитие концентрации. Например, тратака — созерцание пламени свечи, мудры или наблюдение за своими мыслями. Для того чтобы сосредоточиться на достижении нужных целей, нужно оставить одну мысль: я-наблюдатель. Выберете одно важное дело, которое сейчас достойно вашего внимания, и вложите в него 100% концентрации. Йога очистит ум от всего наносного, поможет избавиться от раздражительности и беспокойства, приведет вас в спокойное, ровное, нейтральное состояние, и тогда мысли прояснятся.

Почему йога стала так популярна

Каждый человек почти ежедневно задается вопросами о смысле жизни и об его месте в нем. В поисках ответов люди занимаются с психотерапевтами, изучают астрологию, ищут духовных учителей, ходят в церковь. В йоге точно есть все инструменты для того, чтобы успокоить мятущийся ум, починить тело и следовать духу, а значит стать счастливее.

Когда вы морально стабильны и находитесь в гармонии с собой, это отражается и на вашем общении с коллегами. Только в устойчивом состоянии вы сможете принести больше пользы другим. Чем йога полезна тем, кто постоянно сталкивается со стрессами на работе?

  • Учит принимать правильные решения

Йога позволяет быстро принимать правильные решения за счет избавления от посторонних мыслей, успокоения ума и увеличения уровня концентрации.

  • Улучшает здоровье

Мало заработать денег, надо еще и суметь ими насладиться. Если все заработанное будет потом идти на психотерапевтов и врачей, санатории и лекарства, какой смысл тогда работать много и активно?

  • Показывает предназначение

Йога помогает понять свое место в этом мире. Это достигается за счет практик медитации, улучшения уровня концентрации, сосредоточения и развития нового мозга неокортекса, который, кстати, отвечает и за нестандартное мышление.

  • Улучшает отношения с окружающими

Слово «йога» происходит от корня «юдж», что значит «союз, единение человека и мира». Когда каждый человек включен в мир как штепсель в розетку, то мы все становимся звеньями одной цепи. Мы начинаем понимать и принимать недостатки окружающих, потому что сами тоже не идеальны, проявлять сочувствие и доброту. В результате мы можем спасти любые отношения или построить новые.


Источник: https://lady.mail.ru/article/555637-dlya-chego-sovremennye-predprinimateli-zanimayutsya-jogoj/



Читайте также
Как справиться с тревожностью и стрессом?
Как справиться с тревожностью и стрессом?
Тревожность и стресс стали постоянными спутниками жизни современного человека. Каждый из нас в какой-то момент сталкивается с ситуациями, которые
Как помочь организму меньше уставать – простые лайфхаки от нутрициолога
Как помочь организму меньше уставать – простые лайфхаки от нутрициолога
Стресс и тревожность – норма для современного человека. Ежедневный поток информации и задач изматывает настолько, что к выходным может не оставаться
Как улучшить здоровье и физическую форму?
Как улучшить здоровье и физическую форму?
Здоровье и физическая форма — это два компонента, которые играют ключевую роль в нашей жизни. Хорошее здоровье помогает нам вести активный образ
ТОП привычек стройных девушек: как быть в форме круглый год?
ТОП привычек стройных девушек: как быть в форме круглый год?
Многим женщинам хочется иметь красивую фигуру, однако низкая физическая активность и любовь к вкусным, но вредным продуктам часто негативно
Почему отекают ноги и как с этим бороться: советы по уходу от экспертов
Почему отекают ноги и как с этим бороться: советы по уходу от экспертов
Когда мы говорим об отеках ног, многие сразу представляют себе картину: тяжелые, опухшие ноги, с трудом влезающие в любимую пару туфель. Причинами
Миф: Необходимо выпивать стакан воды после пробуждения
Миф: Необходимо выпивать стакан воды после пробуждения
Правда заключается в том, что большинство людей не нуждаются в стакане воды сразу после пробуждения Cтакан воды после пробуждения? На самом деле:
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Решите пример: 7 + 14 (ответ числом)
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив