Синий свет экранов: стареет ли кожа от гаджетов? - СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГА
В силу обстоятельств нового времени присутствие гаджетов в нашей жизни значительно увеличилось. Работа за монитором сменяется отдыхом со смартфоном.
Беря в руки телефон, мы не задумываемся о влиянии на здоровье кожи. Ученые начинают вести серьезные исследования в этой области, ведь их влияние уже нельзя не отметить. На ежегодных конгрессах в области эстетической медицины все больше уделяют внимание влиянию синего света на кожу.
Что такое синий свет?
До появления гаджетов источниками света были солнце, свечи, электрические лампочки, свет от огня и т.д. Благодаря технологиям мы получаем синий свет, или же HEV, от:светодиодных светильников;
флуоресцентных ламп;
компактных люминесцентных ламп;
экранов компьютеров, смартфонов, телевизоров и планшетов.
Однако именно солнечный свет является самым большим источником синего света, которому мы подвергаемся.
Цифровые устройства испускают намного меньше излучения, но аппараты этих устройств гораздо ближе и чаще напрямую воздействуют на нас. Статистика доказывается, что современный человек проверяет свой гаджет 150 раз в день.
Важно знать о синем свете?
Воздействие синего света не только негативное, но и в умеренном количестве он регулирует циркадные циклы тела человека – это естественный цикл сна и бодрствования. Так же он поднимает настроение и улучшает память.
Важно, что именно синий свет способен лечить многие заболевания кожи. Известные уже в области косметологии аппаратные методики, использующие синий спектр BBL и IPL способны избавлять от пигментации, акне, розацеа, снижать воспалительные реакции, излишнюю выработку кожного себума и омолаживать.
Все хорошо в меру, и важно рассмотреть переизбыток влияния синего света.
Проблемы со сном. В темное время суток такого света не должно быть и поэтому при использовании устройств нарушается режим сна. А это влечет за собой состояние патологической усталости.
Влияние на глаза. В журналах для офтальмологов отмечается, что синий свет с особой длиной спектра может вызвать синдром сухого глаза, катаракту и многие возрастные отклонения.
Симптомы негативного влияния синего света на организм:
болезненные, сухие, зудящие или красные глаза;
головные боли;
чувствительность к свету;
боль в шее или плечах;
затуманенное зрение;
плохой сон.
Кожа в свою очередь реагируют преждевременными признаками старения, такими как:
фотостарение;
появление морщин;
ускорение процессов старения через разрушение дермальных структур;
уменьшение упругости кожи;
ухудшение барьерной функции;
разрушение ДНК;
усиление воспалительных процессов;
появление гиперпигментации.
Уже доказано, что синий свет экрана, так же, как и ультрафиолетовые лучи, способствует образованию свободных радикалов, вызывая окислительный стресс.
Профилактика защиты от синего света экранов
1.Уменьшайте время работы за компьютером. Делайте перерывы каждый час. Используйте защитные очки при длительной работе за компьютером.
2. С закатом солнца сокращайте время взаимодействия с гаджетами.
3. В темноте переключайте яркость экрана на более приглушенный режим.
4. Минимизируйте использование смартфонов на открытом воздухе, т.к. ультрафиолетовые лучи отражаются от экрана и усиливают свое влияние на кожу лица и глаза.
5. Используйте защитные кремы с SPF. Восстанавливайте структуру кожи с помощью домашнего ухода.
Берегите свое здоровье. Не смотря на то, что мир стремительно меняется, дозировать потребление информации через электронные устройства и грамотно распределять ресурсы своего здоровья в наших силах.
Источник: https://www.estetic-gid.ru/news/siniy-svet-ekranov-s/
