Бьюти-детокс: все что нужно знать о борьбе с отеками и темными кругами под глазами
После насыщенных праздничных дней кожа, безусловно, подвергается сильному стрессу, поскольку нарушается привычный режим сна, а в рационе появляется много сладкой, соленой и жирной пищи, которая задерживает жидкость в организме. Все эти причины являются провокатором появления отеков и темных кругов под глазами. Как справиться с этой частой проблемой жителей мегаполисов делится врач-дерматовенеролог, косметолог клиники косметологии и эстетической гинекологии Dr. Эстетик Зданевич Анастасия Сергеевна.
Зданевич Анастасия Сергеевна
врач-дерматовенеролог, косметолог клиники косметологии и эстетической гинекологии Dr. Эстетик
Первый этап, с которого можно начать восстановление организма, – вернуться к привычному режиму потребления жидкости. Это позволит справиться с обезвоживанием, поскольку в таком состоянии он удерживает жидкость в организме и не может нормально функционировать.
Лимфодренажные процедуры – второй эффективный шаг, который поможет разогнать лимфу. Можно рассмотреть аппаратный массаж тела и лица Icoone. А микротоки помогут подтянуть кожу и подарить лицу более свежий и отдохнувший вид. В кабинете косметолога не забывайте уточнить у специалиста про легкий ручной лимфодренажный массаж, который впоследствии вы можете ввести в ваш привычный образ жизни и выполнять на регулярной основе.
Вопрос питания также является одним из важных этапов восстановления после праздничного застолья, на который следует обратить внимание. Короткие углеводы в виде хлебобулочных изделий следует исключить из питания, так как в этих продуктах содержится большое количество сахара, который негативно влияет на организм и также не дает ему нормально функционировать, поэтому наравне с отечностью в области глаз может появляться лишний вес. В том числе недостаточный прием белковой пищи может также стать одной из причин появления отеков под глазами. Особенно эта проблема наблюдается у вегетарианцев, которые ведут такой образ жизни не первый год.
Восполнить белок возможно при регулярном использовании нескольких продуктов в вашем рационе. Прежде всего следует обратить внимание на бобовые крупы (например, нут, чечевица), но совсем необязательно употреблять их в пищу в изначальном виде, на их основе возможно можно приготовить вкусные нутовые котлеты.
Во-вторых, орехи – один из главных растительных источников белка. Рекомендуется употреблять их именно в изначальном и не обжаренном виде, поскольку так в них сохраняется значительно больше полезных компонентов чем в подвергшихся тепловой обработке.
В-третьих, это соя (сыр тофу, который на данный момент можно приобрести в разных вариациях) и соевые бобы, которые являются полноценным источником протеина и обеспечивают организм необходимой аминокислотой, которая содержит целый ряд полезных веществ. Например, популярные сейчас бобы эдамаме могут использоваться в качестве полноценной закуски или даже заменить гарнир.
Если не хочется включать соевые продукты в ежедневный рацион, то в качестве альтернативы можно рассмотреть спирулину, поскольку всего две ложки содержат 8 грамм чистого белка и 22% от суточной нормы железа. Поскольку морские водоросли уже давно стали неотъемлемой частью функционального питания, то можно рассмотреть чукку или вакаме. Киноа – еще один вкусный и полезный вариант питания, поскольку является ценным источником клетчатки, а 100 грамм такого продукта содержит до 14 грамм белка.
В комплексе с описанными выше шагами не стоит забывать про регулярный домашний уход за кожей: это кремы для глаз и средства с гидропептидами, которые помогут зарядить кожу энергией и подарят лифтинг-эффект. Как правило уже после первых применений средства кожа век подтягивается и морщины становятся менее заметными.
Такой крем можно смело использовать и как основу под макияж, поскольку текстура легкая и быстро впитывается, не будет способствовать эффекту скатывания. Еще один бьюти-помощник с утра, который может понадобится, если вы страдаете от отеков, сыворотка для периорбитальной зоны с комплексом активных ингредиентов, направленных на уменьшение выраженности в том числе и темных кругов, профилактику и коррекцию мимических морщин («гусиных лапок»), уменьшение проявлений покраснений и раздражений кожи, а также осветлению застойной пигментации и улучшению общего тона и текстуры кожи.
А вот использование интенсивно увлажняющих кремов перед сном желательно ограничить: они могут только усилить уже имеющийся отек и усугубить проблему. Такие средства лучше наносить утром тонким слоем на чистую кожу лица. Идеальный вариант для вечернего ухода – легкая сыворотка, которая напитает кожу и сможет поддерживать влагу в организме.
