Бьюти-расписание по женскому циклу: какие процедуры делать в течение месяца, чтобы было эффективно и не больно
Фазы цикла и состояние кожи связаны напрямую. Уровень гормонов в течение месяца в женском организме сильно скачет. Сразу после менструации и до овуляции (середина цикла) доминируют эстрогены. После овуляции – около двух недель «властвуют» прогестероны. Соответственно меняется наше настроение, самочувствие и реакция кожи на разные процедуры. Основатель и главный врач клиники «Пятый элемент» Юлия Титель составила бьюти-календарь в соответствии с женским циклом.
Юлия Титель
Основательница клиники «Пятый элемент»
Во время менструации (с 1 по 5 день)
Что происходит: кожа становится уязвимой, обновление клеток и микроциркуляция замедляются.
Что делать:
Тщательно очищать кожу, чтобы не было высыпаний и покраснений. В салоне в это время очень хорошо проводить мягкие детокс-процедуры: ферментативный и ультразвуковой пилинг, мягкий дренаж, микротоки Biogenie, сеансы JetPeel (именно в легкой версии), дренажные, лифтинговые, охлаждающие, увлажняющие маски.
Чего избегать:
Отложите высоко травматичные процедуры, так как сосуды кровенаполнены и хрупкие. Есть вероятность получить гематомы, отеки, заживление будет намного дольше, чем в другие дни цикла. В запретный список попадают кислотные пилинги, агрессивные скрабы и инъекции. Также стоит отложить процедуры для тела, направленные на похудение. Нужного эффекта они просто не дадут.
Вторая фаза (с 6 по 12 день)
Что происходит: кожа активно обновляется, становится более гладкой и свежей.
Что делать:
Подойдут любые инъекции, лазеры, Altera и т.д. Высокая регенерация позволит хорошо и быстро восстановиться после травматичных процедур. Дома для ускорения заживления можно через день делать увлажняющие маски.
Для ухода за телом подойдут программы, активизирующие микроциркуляцию, направленные на расщепление жировых клеток. Например, ударно-волновая терапия или водорослевые обертывания.
Чего избегать:
Лучше отказаться от глубоких пилингов, так как из-за них могут появиться воспаления.
Третья фаза (овуляция, с 13 по 15 день)
Что происходит: кожа становится чувствительной, нередко появляются раздражения, сыпь и шелушения.
Что делать:
Деликатное очищение и тонизирование.
Чего избегать:
Повременить с агрессивными процедурами. В частности, откажитесь от механических чисток и пилингов.
Четвертая фаза (с 16 по 25 день)
Что происходит: кожа сильнее жирнится, происходит задержка жидкости, нарушается микроциркуляция, появляется отечность.
Что делать:
Разрешается проводить чистки, легкие неагрессивные пилинги для тех, у кого возможны высыпания. Хороша будет мезотерапия, пройдет без боли и дискомфорта. Также пригодятся лимфодренажные процедуры: прессотерапия, вакуумный массаж.
Чего избегать:
«Жесткие» процедуры по обновлению кожи стоит точно исключить на этот период.
На что цикл не влияет?
Массажи можно делать всегда, только интенсивность их будет меняться: в первой половине цикла подойдут спортивные и антицеллюлитные методики, а во второй половине – релакс, мягкий лимфодренаж, нейросенситивные техники.
