Новый способ рекрутинга,
статейное продвижение личного бренда
MLM » Обзоры, косметика, красота » Эндокринолог раскрыла удивительную причину, приводящую к увеличению веса

Эндокринолог раскрыла удивительную причину, приводящую к увеличению веса

21-01-2025
46
0
Что провоцирует набор лишних килограммов?
Эндокринолог раскрыла удивительную причину, приводящую к увеличению веса

Недостаток качественного сна может привести к серьезным гормональным изменениям в организме, способствующим увеличению веса, рассказала в интервью «Газете.Ru» диетолог и эндокринолог Юлия Атаманова.

«Во-первых, снижается количество лептина, гормона-регулятора метаболизма. В результате организму нужно больше еды, чтобы насытиться. Во-вторых, повышается количество грелина, гормона, вызывающего чувство голода. Следовательно, увеличивается количество съеденной еды. Также повышается уровень кортизола, который способствует отложению жировой ткани вокруг живота. Возникает дефицит гормона роста. Это приводит к тому, что в организме усиливается образование жировой ткани, замедляется строение мышечной. Это в конечном итоге может приводить к замедлению обмена веществ», — объяснила эксперт.

Чтобы предотвратить такие гормональные сбои, важно соблюдать режим сна, который составляет от шести до восьми часов в сутки. По словам врача, некоторые люди нуждаются в большем количестве часов сна, другие — в меньшем. Главное — это ощущение бодрости и хорошего самочувствия при пробуждении. Нормализация режима сна, в сочетании с правильно сбалансированным питанием и регулярной физической активностью, поможет не только улучшить общее состояние здоровья, но и способствовать снижению веса.


Источник: https://lady.mail.ru/article/556393-endokrinolog-raskryla-udivitelnuyu-prichinu-privodyashuyu-k-uvelicheniyu-vesa/



Читайте также
Диетолог объяснила, поможет ли отказ от еды вечером похудеть
Диетолог объяснила, поможет ли отказ от еды вечером похудеть
Эксперт поделилась, при каких обстоятельствах метод может помочь. Диета — это план питания, который люди выбирают для потери веса. Существует
Как похудеть в животе?
Как похудеть в животе?
Проблема лишнего веса, особенно в области живота, волнует многих людей. Избыточный жир в этой зоне не только влияет на внешний вид, но и может
Косметолог раскрыла секреты избавления от мешков под глазами
Косметолог раскрыла секреты избавления от мешков под глазами
Эксперт поделилась, как предотвратить их появление Во время праздников многие сталкиваются с проблемой появления мешков под глазами. Это связано с
Дерматолог раскрыла список новогодних привычек вредных для кожи
Дерматолог раскрыла список новогодних привычек вредных для кожи
Специалист объяснила причины шелушений и высыпаний. После новогодних праздников многие из нас могут заметить в зеркале не сияющее лицо, а уставшее и
Эффективное снижение массы тела
Эффективное снижение массы тела
Практически каждая женщина хочет иметь стройное и красивое тело. Но любовь к калорийной еде, сдобной выпечке и сладкому зачастую приводит к появлению
ТОП привычек стройных девушек: как быть в форме круглый год?
ТОП привычек стройных девушек: как быть в форме круглый год?
Многим женщинам хочется иметь красивую фигуру, однако низкая физическая активность и любовь к вкусным, но вредным продуктам часто негативно
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Решите пример: 9 + 14 (ответ числом)
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив