SPF для лица: как выбрать солнцезащитный крем и правильно им пользоваться
Солнцезащитный крем давно перестал быть средством исключительно для пляжа. Сегодня SPF считается одной из важнейших ступеней ежедневного ухода: он помогает защищать кожу от солнечных ожогов, преждевременных возрастных изменений и других последствий воздействия ультрафиолета.
Но выбор санскрина часто вызывает больше вопросов, чем покупка любого другого средства. Нужен SPF 30 или 50? Что означают UVA, UVB и PA++++? Можно ли использовать один крем для города и пляжа? Нужно ли обновлять защиту, если весь день находишься в помещении? И правда ли, что химические фильтры вреднее минеральных?
Разбираемся, как работает SPF, какой солнцезащитный крем выбрать для своего типа кожи и как использовать его так, чтобы защита действительно работала.
Коротко: что нужно знать о SPF
- Для ежедневного использования лучше выбирать средство широкого спектра действия с SPF 30 или выше.
- SPF показывает прежде всего уровень защиты от UVB-лучей, связанных с солнечными ожогами.
- Для защиты от UVA-лучей ищите маркировку UVA, Broad Spectrum или PA.
- Крем необходимо наносить достаточно щедро на все открытые участки кожи.
- На улице защиту обновляют примерно каждые два часа, а также после купания, активного потоотделения или вытирания полотенцем.
- Санскрин не заменяет тень, головной убор, очки и закрытую одежду.
- Лучший SPF — тот, который комфортно использовать каждый день.
Что такое SPF
SPF расшифровывается как Sun Protection Factor — фактор защиты от солнца.
Цифра рядом с аббревиатурой показывает, насколько хорошо средство защищает кожу от UVB-излучения при нанесении в количестве, использованном во время лабораторного тестирования.
Именно UVB-лучи в значительной степени связаны с появлением солнечных ожогов. Но они составляют лишь часть солнечного излучения, поэтому одной надписи SPF на упаковке недостаточно.
Для полноценной защиты средство должно работать и против UVA-лучей. Они проникают глубже в кожу, участвуют в процессах фотостарения и также могут способствовать повреждению клеток. Средства, прошедшие соответствующий тест на UVA- и UVB-защиту, могут маркироваться как Broad Spectrum — «широкий спектр действия».
Чем отличаются UVA- и UVB-лучи
UVB
UVB-лучи особенно активны в солнечное время года и чаще становятся причиной ожогов. Их интенсивность зависит от времени суток, сезона, широты, облачности и высоты над уровнем моря.
UVA
UVA-лучи действуют круглый год и могут проникать через облака и оконное стекло. Они не всегда вызывают немедленное покраснение, но участвуют в повреждении коллагена, появлении пигментации и преждевременных возрастных изменений.
Для ежедневного ухода важно выбирать средство, которое защищает кожу от обоих типов излучения.
SPF и ретинол
При использовании ретинола ежедневная фотозащита особенно важна.
Ретиноиды могут вызывать сухость и повышенную чувствительность кожи в период адаптации. Кроме того, без хорошей защиты от солнца сложнее работать с пигментацией и признаками фотостарения.
Утром после вечернего ретинола следует использовать санскрин широкого спектра с SPF 30–50.
SPF после пилинга и косметологических процедур
После некоторых процедур кожа временно становится более чувствительной к внешним воздействиям.
Врач или косметолог может рекомендовать:
- SPF 50;
- ограничение пребывания на солнце;
- ношение головного убора;
- регулярное обновление защиты;
- временный отказ от пляжа, солярия и активного загара.
Конкретные рекомендации зависят от проведенной процедуры и состояния кожи.
10 распространенных ошибок при использовании SPF
1. Наносить слишком мало средства
Тонкий символический слой не обеспечивает защиту, указанную на упаковке.
2. Использовать SPF только на пляже
Ультрафиолет действует и во время обычных городских прогулок.
3. Не защищать шею, уши и руки
Эти зоны часто остаются открытыми.
4. Не обновлять крем
Особенно при длительном пребывании на улице, купании и активном потоотделении.
5. Полагаться только на SPF в макияже
Количество декоративного средства обычно недостаточно.
6. Считать SPF 50 абсолютной защитой
Санскрин не отменяет тень, одежду и разумное ограничение времени на солнце.
7. Наносить средство неравномерно
Пропущенные участки могут обгореть.
8. Использовать испорченный продукт
Нарушенная формула может распределяться неравномерно и хуже выполнять свою функцию.
9. Покупать средство только по максимальной цифре SPF
Важны также UVA-защита, текстура, водостойкость и комфорт.
10. Терпеть неудобный санскрин
Если средство скатывается, раздражает кожу или провоцирует отказ от использования, лучше подобрать другую формулу.
FAQ: популярные вопросы о SPF
Какой SPF лучше для лица — 30 или 50?
Для повседневной городской жизни может быть достаточно SPF 30. При активном солнце, склонности к пигментации и длительном пребывании на улице лучше выбрать SPF 50.
Нужно ли смывать SPF вечером?
Да. Вечером кожу следует тщательно очистить от солнцезащитного средства, себума, пыли и макияжа.
Водостойкие и плотные формулы удобно удалять в два этапа: гидрофильным средством или мицеллярной водой, затем мягким гелем.
Можно ли наносить SPF без увлажняющего крема?
Да, если сам санскрин обеспечивает коже достаточное увлажнение и не вызывает стянутости.
Можно ли смешивать SPF с тональным кремом?
Лучше не смешивать средства в ладони: это может нарушить равномерность защитного слоя. Сначала нанесите санскрин, дайте ему распределиться, затем используйте тон.
Можно ли наносить один SPF на лицо и тело?
Можно, если текстура комфортна для лица и не вызывает раздражения. Но средства для тела часто бывают плотнее.
Может ли SPF вызывать прыщи?
Высыпания может провоцировать не сам фактор защиты, а конкретная формула продукта. Попробуйте более легкий флюид или средство с маркировкой non-comedogenic.
Нужен ли SPF смуглой коже?
Да. Большое количество меланина может снижать вероятность ожога, но не исключает повреждение ультрафиолетом, фотостарение и пигментацию.
Нужно ли обновлять SPF каждые два часа в офисе?
При нахождении вдали от окон это не всегда требуется. Обновление особенно важно при активном пребывании на улице.
Можно ли наносить SPF на веки?
Да, если производитель разрешает использовать средство вокруг глаз и оно не вызывает раздражения.
Что важнее — дорогой SPF или регулярность?
Регулярность. Комфортное средство, которое наносится в достаточном количестве каждый день, полезнее дорогого крема, стоящего на полке.
Вывод BeautyHack
Солнцезащитный крем — не сезонный аксессуар и не средство исключительно для пляжа. Это ежедневный инструмент защиты кожи от ожогов, пигментации и преждевременных возрастных изменений.
При выборе санскрина ориентируйтесь не только на цифру SPF. Проверяйте наличие UVA-защиты, учитывайте тип кожи, образ жизни, интенсивность солнца и устойчивость средства к воде.
И главное — используйте крем в достаточном количестве. Даже самая технологичная формула не сможет обеспечить заявленную защиту, если наносить ее слишком тонким слоем или забывать обновлять во время длительного пребывания на улице.
Лучший SPF — тот, который подходит вашей коже настолько, что вы готовы пользоваться им ежедневно.
