Спасаем кожу от солнца: Как выбрать крем с SPF и не навредить себе

Защита кожи от ультрафиолетовых лучей (УФ) — один из самых важных аспектов ухода за кожей, особенно в летнее время. Но, несмотря на массу информации, окружающей нас о вреде солнца и необходимости использовать кремы с SPF, существует множество мифов, связанных с выбором и применением этих средств. В этой статье мы развенчаем наиболее популярные заблуждения и расскажем, как правильно выбрать крем с SPF, чтобы не навредить коже, а наоборот, эффективно защитить её от воздействия солнца.

Мифы о защите от ультрафиолета
1. Крем с SPF 50 защищает в два раза лучше, чем SPF 30

Это один из самых распространённых мифов. На самом деле, разница между SPF 30 и SPF 50 невелика, особенно если речь идет о реальных условиях применения. Крем с SPF 30 блокирует около 97% ультрафиолетового излучения, а SPF 50 — 98%. То есть, разница в защите составляет всего 1%. Однако, важно помнить, что SPF — это не только защита от солнечных ожогов, но и от повреждений кожи, старения и рака. Поэтому если вы склонны к солнечным ожогам, крем с более высоким SPF будет вашим союзником.

2. Если крем с SPF, то можно не беспокоиться о времени на солнце

Крем с SPF действительно помогает замедлить повреждение кожи ультрафиолетом, но это не значит, что можно долго находиться под прямыми солнечными лучами. Даже при использовании крема с высокой степенью защиты необходимо избегать долгого пребывания на солнце, особенно в пик активности (с 10:00 до 16:00), а также регулярно обновлять средство.

3. Средства с SPF можно использовать только летом

Влияние ультрафиолетовых лучей не ограничивается летними месяцами. Даже в облачные дни или зимой, когда солнечные лучи кажутся не такими интенсивными, ультрафиолет все равно воздействует на кожу. Особенно это важно для людей, которые проводят много времени на улице или рядом с отражающими поверхностями (например, на воде, снегу или песке).

4. Все солнцезащитные кремы одинаковы

Это далеко не так. Кремы с SPF могут отличаться по составу, текстуре и способу действия. Некоторые средства содержат химические фильтры, другие — физические. Важно подобрать продукт, который соответствует вашему типу кожи и способу жизни.

Как правильно выбрать крем с SPF?

Выбирайте SPF в зависимости от типа кожи

• Для чувствительной или очень светлой кожи рекомендуется использовать средства с SPF 50 или выше. Такая кожа быстро реагирует на солнце и склонна к ожогам.


• Для средней по тону кожи можно выбрать SPF 30 или 40, если вы не планируете долго находиться на солнце.


• Для темной кожи, которая не склонна к ожогам, SPF 15 или 20 будет достаточным для защиты от старения и пигментации.

Обратите внимание на тип фильтров Существуют два основных типа солнцезащитных фильтров:

• Химические фильтры (органические) — поглощают ультрафиолет и преобразуют его в безопасную форму. Они обычно легче в применении, но могут вызывать раздражение у людей с чувствительной кожей.


• Физические фильтры (минеральные, например, оксид цинка и диоксид титана) создают на коже защитный барьер, отражая ультрафиолет. Такие кремы подходят для чувствительной кожи, но могут оставлять белый налет.

Проверяйте водостойкость Если вы планируете заниматься спортом, плаванием или просто будете потеть, выбирайте водостойкие средства. Однако помните, что водостойкость не означает, что средство остаётся на коже после каждого купания. Крем нужно обновлять каждые 2 часа или сразу после того, как вы вышли из воды.

Не забывайте об антиоксидантах Многие современные солнцезащитные кремы содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с свободными радикалами, образующимися под воздействием УФ-лучей. Это дополнительно защищает кожу от преждевременного старения и пигментации.

Обзор доступных средств защиты от солнца
Российские бренды:

«Многофункциональный солнцезащитный крем» от «Чистая линия» (SPF 30-50) Популярный бюджетный вариант для ежедневного применения. В составе — экстракты растений, которые помогают увлажнять и защищать кожу. Подходит для нормальной и комбинированной кожи.

Klorane Солнцезащитный крем для лица SPF 30 Легкая текстура и защита от UVA/UVB лучей с экстрактом овса, который успокаивает и увлажняет кожу. Отлично подойдет для людей с чувствительной кожей и склонностью к раздражениям.

«Солнцезащитный крем от Дермафлекс» SPF 50 Высокая степень защиты для людей с проблемной или чувствительной кожей. Крем не только защищает от солнца, но и помогает бороться с воспалениями.

Зарубежные бренды:

La Roche-Posay Anthelios XL SPF 50+ Один из самых известных и эффективных солнцезащитных кремов для лица, подходящий для чувствительной кожи. Он обладает легкой текстурой и хорошей водостойкостью.

Vichy Capital Soleil SPF 50 Крем с защитой от UVA и UVB лучей, обогащенный термальной водой, которая увлажняет и защищает кожу. Идеален для сухой и чувствительной кожи.

Heliocare 360° SPF 50 Очень популярное средство среди дерматологов, которое не только защищает кожу от солнечных ожогов, но и предотвращает повреждения клеток кожи, замедляя старение.

Заключение

Правильный выбор крема с SPF — это важный шаг на пути к сохранению здоровья и молодости кожи. Главное, что нужно помнить — солнцезащитный крем должен быть частью вашего ежедневного ухода, независимо от времени года. Не стоит полагаться только на мифы и маркетинговые обещания, лучше выбирать продукты с учетом типа кожи и условий применения. Защищайте кожу грамотно, и она будет благодарна вам долгими годами здорового и красивого вида!

Источник: https://juliel.ru/spasaem-kozhu-ot-solncza-kak-vybrat-krem-s-spf-i-ne-navredit-sebe.html