Как сегодня выглядит и следит за собой 61-летняя Алена Апина
Чем и как питается Алена Апина
Алена считает, что любые диеты — начиная с отказа от каких-либо продуктов и заканчивая модными веяниями вроде питания по группе крови — неэффективны и напоминают замкнутый круг. Об этом певица рассказала в интервью журналу «7 дней». Сама Алена перепробовала многие диеты, но в конце концов пришла к выводу, что любые ограничения — самообман. Теперь основу ее меню составляют полезные продукты — овощи, фрукты, куриное мясо и рыба. Впрочем, при желании она может побаловать себя сладким в умеренных количествах.
Основной прием пищи у Алены Апиной — обед. На ужин она старается выбирать что-то легкое и не слишком калорийное, например, блюда японской кухни. А вот на завтрак она, напротив, ест очень мало. С утра певица довольствуется чашкой чая или кофе, иногда дополняя ее небольшим кусочком сыра. На ночь Алена обязательно выпивает стакан кефира со столовой ложкой отрубей.
Любимые виды спорта Алены Апиной
Звезда регулярно занимается со своим персональным тренером — двукратной чемпионкой мира по пятиборью Ириной Киселевой. При этом в тренировках не задействованы никакие тренажеры или спортивный инвентарь. Обязательные упражнения — бег, планка, приседания и отжимания.
Алена предпочитает заниматься не в душном спортзале, а на улице. Причем от своего правила она не отступает даже в зимний мороз. По ее признанию, он помогает заниматься более эффективно. А помимо основных тренировок Апина любит играть в большой теннис. Все это позволяет Алене и сегодня записывать откровенные видео в обтягивающих нарядах.
Как Алена Апина ухаживает за собой
Любопытно, что знаменитость в основном доверяет косметике российского и белорусского производства. Секретами красоты Алена почти не делится, отмечает лишь, что важно дважды в день умывать лицо, не забывать о красоте волос и постоянном самосовершенствовании.
Макияж Алены Апиной
Судя по фото с мероприятий, любимые оттенки для макияжа глаз Алены — это розовый и бежевый, также певица использует черный карандаш и тени песочных, коричневых или фиолетовых оттенков.
Гладкий лоб без морщин — скорее всего, следствие ботокса. А объем губ и очертания рта являются, на мой взгляд, следствием введенного синтетического препарата — биополимера, скорее всего, это было сделано еще в 90-е годы.Врач-дерматовенеролог, косметолог клиники «Премиум Мед» Элина Хасиева
Делала ли Алена Апина пластику
Журналистам издания «Ок!» знаменитость призналась: походы к косметологам у нее происходят спонтанно, когда становится сложно смотреть на себя в зеркало. Сохранение молодости, в ее представлении, прежде всего связано с желанием не подводить фанатов. Наш эксперт составил список процедур, на которые решилась звезда. Мнение эксперта может не совпадать с мнением редакции.
Источник: https://lady.mail.ru/article/510257-kak-segodnya-vyiglyadit-i-sledit-za-soboj-54-letny/
