Дробное питание и запрещенные продукты: секреты красоты 57-летней певицы Валерии

Сегодняшняя именинница Валерия — одна из самых обсуждаемых персон на отечественном небосклоне. Ее внешность — не последняя причина всеобщего интереса.

Диета Валерии

Валерия придерживается принципов правильного питания, исключая из рациона жареное, копченое, сладкое, мучное и сливочное масло. Также певица не употребляет алкоголь, кофе и газированные напитки. Валерия не сидит на диетах, но в своих интервью упоминала, что соблюдает православные посты. Все остальное время питается дробно, 5—6 раз в день маленькими порциями. Вечерами старается не есть вовсе.

12

Во время одного приема пищи певица не смешивает белки и углеводы, рыбу и мясо позволяет себе только в обед. Основу рациона Валерии составляют крупы, фрукты и овощи. Раз в неделю звезда устраивает разгрузочный день на кефире. Исполнительница также утверждает, что ее вес почти не колебался с 18 лет, она по-прежнему весит 55 кг. 

Тренировки Валерии

Валерия утверждает, что залог красоты — борьба с собственной ленью и ежедневная работа. Каждый день певица начинает с пробежки, а во время гастролей может заняться спортом даже в самолете. 

Легкую походку, изящную осанку, здоровые суставы — в общем, все то, что отличает молодых, — вам не подарит ни один хирург. Раньше я увлекалась аэробикой, а сейчас чередую йогу, которую освоила самостоятельно, по видео­курсам, с комплексом упражнений на тренажере-виброплатформе.
Валерия в интервью журналу «7 Дней»

Как Валерия ухаживает за кожей 

Наряду с магазинными средствами и салонными процедурами Валерия использует и делает самостоятельно маски из сметаны, а для умывания лица берет кубики льда из настоя ромашки. На кожу вокруг глаз певица наносит миндальное или оливковое масло на 20 минут перед сном. Главным в уходе за кожей она считает очищение.

Макияж Валерии 

Персиковые и розовые помады, яркие румяна, выделенные глаза (с помощью туши или накладных ресниц) — обычный арсенал певицы. Иногда Валерия дополняет образ красной помадой и тенями серых, лиловых или песочных оттенков. 

У Валерии прежде всего прекрасная осанка, которая помогает восстанавливать овал лица, улучшает микроциркуляцию кожи. Виктория, косметолог Студии Красоты «Британа»

Делала ли Валерия пластику 

Кожа лица Валерии всегда отличалась свежим здоровым цветом, гладкостью и сиянием. Певица, вероятнее всего, делала блефаропластику: кожа верхних век уходит вглубь, но имеются «гусиные лапки» у глаз.

Источник: https://lady.mail.ru/article/501961-stat-valeriej-trenirovki-v-samolete-drobnoe-pitani/