Дерматолог раскрыла, как правильно загорать, чтобы не получить ожогов
Применение масел для загара, игнорирование средств с SPF, непостоянное обновление защитных кремов, длительное нахождение на солнце без защиты и отсутствие санскрина на некоторых участках тела значительно увеличивают вероятность пигментации и развития рака кожи, рассказала «Газете.Ru» дерматолог и косметолог Галина Амосова.
Для получения быстрого загара многие игнорируют важность SPF-защиты, используя бронзаторы и находясь на солнце в наиболее активные часы. По словам специалиста, это может спровоцировать ожоги, покраснение кожи и даже образование волдырей, что в дальнейшем может привести к гиперпигментации и повышенному риску онкологии.
«SPF не ниже 15 нужен даже смуглым людям, а обладателям светлой кожи с веснушками и в тени требуется санскрин c индексом 50. При наличии акне, розацеа, купероза, дерматита использовать стоит только SPF 50-100, и избегать длительного пребывания на активном солнце», — поделилась специалист.
Она также отметила, что многие забывают наносить защиту на веки, мочки ушей, заднюю часть шеи и кисти рук. Эти области особенно подвержены риску развития рака кожи, так как кожа на руках часто подвергается воздействию внешней среды, что снижает ее защитные функции.
«Также не стоит пренебрегать защитой для кожи головы, особенно в области пробора, и в случае если вы — обладатель тонких волос», — добавила дерматолог.
Миф о том, что масла могут быть полезны при загаре, как отметила Амосова, крайне вреден — они обеспечивают почти нулевую защиту от UVB/UVA-лучей. Масла могут усиливать воздействие солнечных лучей и даже вызывать ожоги, особенно эфирные масла. Кроме того, они создают пленку на коже, что снижает терморегуляцию, задерживает тепло и усугубляет последствия ожогов и воспалений.
Она уточнила, что уровень SPF указывает, насколько долго средство сможет защитить кожу от ожогов. Например, если без средства защиты кожа начинает краснеть через 10 минут, то с SPF 30 это время увеличится до пяти часов.
«Однако в жару пот выделяется активнее, также SPF стирается при трении одеждой и смывается в воде, даже водостойкий. Потому его нужно обновлять каждые 2-3 часа и всегда — после купания», — подчеркнула эксперт.
Дерматолог также предостерегла, что использование пилингов, скрабов и средств с кислотами перед загаром повышает вероятность гиперпигментации. Кроме того, посещение соляриев увеличивает риск развития меланомы на 75%.
Даже в облачную погоду SPF необходимо использовать, так как UVA-излучение, являющееся основной причиной повреждения клеток кожи и развития рака, проникает сквозь облака. Чрезмерное загорание также не дает клеткам, включая меланоциты, достаточно времени для восстановления, что увеличивает шансы на развитие меланомы. Частые солнечные процедуры могут способствовать обезвоживанию и огрубению кожи. Здоровый загар формируется постепенно в течение 2-3 дней и имеет ровный золотистый оттенок.
