900 калорий в день: как следит за фигурой 39-летняя Ольга Бузова

О талантах (или их отсутствии), проектах и внешности сегодняшней именинницы Ольги Бузовой сегодня не говорит только ленивый. Вот и мы не будем лениться.

Диета Ольги Бузовой 

Ольга не раз признавалась, что она склонна к полноте и очень переживает, когда набирает лишний вес. Поэтому от любимых макарон, жареной и жирной еды, роллов она почти всегда отказывается — зато может влезть в обтягивающие и откровенные наряды. Ольга шутит, что по крайней мере равнодушна к сладкому — всякие десертики и конфеты ей не приходится от себя убирать. Ее рацион ограничен 900 калориями в день, а когда она активно занимается спортом, то планка поднимается до 1000—1200 калорий. Она питается небольшими порциями по 5 раз в день и пьет не меньше трех литров воды. 

11

На завтрак Бузова обычно ест овсянку или омлет, на обед предпочитает мясной бульон или уху, а для более поздних приемов пищи, как правило, выбирает овощные салаты, курицу или рыбу. Перекусывает она тоже салатами. Из-за напряженного графика звезде часто приходится ужинать в 9—10 вечера, правда, в это время она не ест много — ограничивается яблоком или стаканом кефира. 

Тренировки Ольги Бузовой

Бывшая звезда «Дома-2» занимается минимум два раза в неделю в зале, особенно усиленно она тренируется перед концертами — это позволяет ей совмещать вокал с танцевальными движениями во время шоу. Она сочетает силовые нагрузки и кардиотренировки, часто ходит на бокс и в бассейн. Нередко она выкладывает фото своих спортивных достижений в соцсетях, пытаясь вдохновлять своих подписчиков на занятия.  

Уход за кожей

Знаменитость не отрицает, что часто посещает косметолога. Осенью она делает пилинги, чтобы сделать тон кожи ровнее, а в другие сезоны выбирает процедуры для увлажнения кожи и чистки. По утрам Ольга протирает лицо кусочком льда с соком лимона — этот рецепт красоты она получила от своей бабушки и верит, что таким образом можно усилить кровообращение и буквально «разбудить» кожу.  Телеведущая также признается, что ее главное средство в косметичке — это крем для рук. У нее настолько сухая кожа, что без этого продукта она буквально на улицу не выйдет. 

Макияж Ольги Бузовой 

Смоки айз — один из излюбленных приемов Ольги. Это не только классика жанра в темных оттенках, но и эксперименты с коричневым, бежевым и голубым карандашами и тенями. На губах артистки чаще всего можно увидеть матовую красную или бордовую помаду или блеск естественного оттенка. Ольга — фанатка контуринга, она почти всегда подводит скулы с помощью румян или скульптора (это специальное средство для создания игры света и тени на лице). 

Пластика Ольги Бузовой 

После развода с Дмитрием Тарасовым карьера Бузовой пошла в гору. Она заметно поработала над своей внешностью: ушла от пергидрольного блонда к темному каре (а позже нарастила волосы) и изменила губы и скулы.

Вероятнее всего, Ольге была сделана пластика носа. Теперь крылья носа имеют четкие контуры, что, безусловно, смотрится более выигрышно, чем прошлый вариант. Также в нижнюю часть лица явно вколоты филеры, потому что мы видим четкий овал лица и приподнятые скулы. Владелица салона красоты Beauty Logia Татьяна Антоненко

Подписчики знаменитости часто «советуют» ей увеличить грудь, но Ольга вполне довольна своими естественными формами. 

Источник: https://lady.mail.ru/article/505037-dotyanutsya-do-zvezdyi-dieta-i-plastika-32-letnej/