Грудь после кормления: как вернуть форму - СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГА
Большинство пластических хирургов уверены, что операция — крайняя, вынужденная мера, когда не помогают другие способы улучшения эстетической привлекательности груди. Несовершенство форм — проблема многих представительниц прекрасного пола, познавших радости материнства.
Чаще всего бюст утрачивает гармоничную природную форму после родов или резкого снижения веса. Происходит существенная потеря объема молочных желез с серьезным их опущением (птоз). В этом случае подтяжка груди хирургическим способом считается допустимой альтернативой. Во всех остальных ситуациях можно использовать более щадящие методики, которые предполагают увеличение груди без операции.
Основные способы
Массаж груди
Большинство маммологов рекомендуют использовать для массажирования миндальное, кокосовое или касторовое масла, богатые витаминами и природными увлажнителями.
Нанесите на тыльную и внутреннюю части кистей пару капель масла, положите одну ладонь сверху груди, другую — снизу. Массируйте кожу около 5 минут нежными круговыми движениями без сильных надавливаний.
Физкультура
Отлично помогает плавание любым освоенным способом (на спине, брасс, кроль, баттерфляй). Запишитесь в бассейн, который целесообразно посещать 2-4 раза в неделю, и плавайте хотя бы около часа.
Если боитесь воды — направляйтесь в фитнес-клуб. Тренеры помогут подобрать эффективные индивидуальные программы по восстановлению фигуры в послеродовой период.
Кстати, не забывайте об утренней и вечерней разминке. Самыми действенными «домашними» грудными упражнениями считают:
индийскую позу — сомкните ладошки перед собой, удерживая предплечья параллельно полу, сдавите их как можно сильнее на протяжении нескольких секунд, потом расслабьте пальцы и повторите движение 15-20 раз;
отжимание от стены — встаньте лицом к стенке, обопритесь об нее обеими руками и отожмитесь 10-15 раз;
«мельницу» — расставьте ноги на ширину плеч, наклонитесь как можно ниже, интенсивно махайте руками в разные стороны;
наклоны туловища вправо и влево.
Контрастный душ
Принятие такой водной процедуры раз в сутки позволит активизировать выработку коллагеновых волокон, повысить упругость сосудов, тканей. Учтите: вода должна быть прохладной (не ледяной), через 5-10 секунд необходимо чередование с теплой (до 25 градусов).
Такого же эффекта можно достигнуть при помощи обтирания льдинкой. Чтобы усилить стимулирующее действие, можно готовить лед из отвара целебных трав (ромашки, календулы, зверобоя). Всыпьте 2 столовые ложки выбранной засушенной травы в кипящую воду, подержите на огне 5-7 минут, процедите, остудите, залейте в формочки и уберите лоток в морозильную камеру на час.
Бинтование
Берете 1,5 м марли, смачиваете в воде комнатной температуры, в которую можно добавить сок алоэ или огурца (1/3 стакана на 200 мл жидкости). Накладываете компресс на грудь, эластичным бинтом перебинтовываете два раза вокруг туловища под грудью, потом делаете крестообразный нахлест через каждое плечо, обматывая шею, закрепляете намотанное.
Косметические и народные средства
Купите специальный крем по совету врача-косметолога, в состав которого входит экстракт сои, эластин, фитоэстрагены, водоросли или плацента животных, рыб («Bust Salon Spa», «FEG», «Breasthil», «Pupa», «Infinum», «Evinal», «Slim Body»). Обязательно соблюдайте правила применения, указанные на упаковке.
Для укрепления груди подходят рецепты наших бабушек.
Смешайте:
1. 100 грамм кефира с двумя чайными ложками меда, нанесите смесь на грудь, избегая зоны сосков, через 10 минут удалите остатки влажной салфеткой.
2. 20 г сливочного масла, яичный желток, измельченный грецкий орех до однородной кашицы, смажьте кожу, смойте через полчаса.
3. 15 г картофельного крахмала с яйцом, равномерно распределите полученную массу на грудной области, через двадцать минут примите ванну.
И главное: прежде чем испробовать на себе понравившийся метод — проконсультируйтесь с врачом, косметологом. Комплексный подход к проблеме гарантирует желаемый результат.
Источник: https://medbooking.com/blog/post/grudy-posle-kormlenija-kak-vernuty-formu
