как правильно и эффективно делать домашний массаж лица
Польза массажа лица
Когда вы массируете кожу, кровь и лимфа начинают двигаться активнее. Клетки получают больше питания, а мышцы – больше кислорода. Лицо выглядит так, словно вы отлично выспались, даже если на самом деле спали только три часа, но это секрет.
Повышение тонуса
Мышцы лица, как и все мышцы тела, нуждаются в движении. Со временем они теряют эластичность, эпидермис хуже удерживает форму.
При массаже лица запускается микроциркуляция: кровь и лимфа лучше доходят до тканей, улучшается их питание. В результате кожа выглядит более плотной, упругой. Как видите, красивый контур лица – это не только про генетику, но и про активность.
Дренаж
По оценкам косметологов, появление до 40 % утренних отеков связано с замедленным лимфотоком. Легкие массажные движения запускают дренаж: жидкость уходит из тканей, лицо становится менее тяжелым, уменьшаются отеки. Регулярные массирующие техники способны разгладить морщинки вокруг глаз и уменьшить припухлости в области щек.
Расслабление
Когда мы говорим «массаж», многие представляют себе исключительно активное движение. Но одной из его важнейших функций является расслабление мышц лица. Поднятые брови, напряженные челюсти, сжатые губы – все это оставляет отпечаток на кожном покрове. Массаж позволяет мышцам отдохнуть, снять накопленную усталость. Кожа получает сигнал: можно расслабляться, не нужно держать напряжение. В итоге эпидермис меньше реагирует на каждое движение мимики, и мимические заломы появляются позже.
Когда массаж делать нельзя
Несмотря на всю пользу, существуют ситуации, когда следует пропустить процедуру:
- активные воспаления на коже (акне, фурункулы, крупные подкожные элементы);
- дерматиты, экземы, аллергические высыпания;
- герпес в стадии обострения;
- повышенная температура тела, вирусные заболевания;
- нарушения в работе лимфатической системы;
- недавние косметологические процедуры, например, инъекции ботокса или филлеров.
Важно! Если есть сомнения, лучше проконсультироваться с косметологом. Помните: ваша цель – укрепление, а не ухудшение состояния кожи.
Основные техники самомассажа лица
Достаточно знать несколько главных техник и регулярно включать в свою рутину. Выполняя их по пять минут 3-4 раза в неделю, через месяц или даже раньше вы заметите положительные изменения.
Техника №1: Поглаживающие движения
Начинаем с очищенной и чуть влажной кожи (или после нанесения легкого масла, сыворотки). Поглаживайте кожу ладонями от центра лица к периферии: от переносицы к вискам, от подбородка к ушам, от щек к скулам, от линии роста волос по лбу к затылку. Каждое движение – по направлению сверху-вниз и от центра к внешнему краю. Это помогает мышцам расслабляться, а лимфе уходить.
Техника №2: Легкие надавливания кончиками пальцев
Используйте указательные и средние пальцы. На висках, под скулами, вдоль нижней челюсти. Надавите аккуратно, удержите 1-2 секунды и отпустите. Затем слегка растяните кожу от центра к внешнему краю – так вы разгоните застоявшиеся участки, улучшите микроциркуляцию.
Техника №3: Гребок пальцами
Разместите 2-3 пальца вдоль внешнего края брови и проведите вниз к виску. Затем сделайте то же самое от линии подбородка до ушей, от носогубной складки до скул. Повторите 3-4 раза. Данная техника – то, что надо для четкого контура и борьбы с провисанием кожи.
Техника №4: Лимфодренажные движения
Очень важно уделить внимание шее и зоне под подбородком. Наша задача – открыть лимфатические пути, которые часто забиваются и мешают уходу. Для этого направляемся пальцами вниз от середины подбородка к ключицам и позади ушей вниз к шее. Повторяем 5-6 раз.
Важно! Делая массаж лица, всегда двигайтесь от центра лица к периферии. Движения должны быть мягкими, с легким нажатием.
Бьюти-средства для большей эффективности и удобства
Массаж работает лучше с теми средствами, которые позволяют пальцам легко скользить и не растягивать кожу. При этом целесообразнее выбирать сыворотки, масла и кремы с действительно работающими компонентами.
Гиалуроновая кислота
Классика увлажнения. Она помогает притягивать и удерживать влагу, что делает кожу более упругой и гладкой. Массаж с сывороткой на основе гиалуроновой кислоты позволяет пальцам мягко скользить, не растягивая эпидермис. Особенно хорош этот вариант утром, когда хочется свежести.
Гель алоэ
Если кожа склонна к раздражениям и покраснениям, гель алоэ станет отличным beauty-помощником. Компонент дает ощущение прохлады, снимает напряжение, мягко подготавливает кожу к массажу. Процедура с гелем алоэ дает возможность снять остатки усталости, стресса и подготовить мышцы к расслаблению.
Экстракт женьшеня
Женьшень – ингредиент, который часто используют в антивозрастном уходе за счет его тонизирующего и укрепляющего эффекта. Когда кожа в 30-40 лет начинает терять часть упругости, экстракт женьшеня помогает активизировать обменные процессы, ускорить микроциркуляцию. Используйте сыворотку с женьшенем перед массажем, чтобы усилить эффект и добавить элемент антиэйдж ухода.
Масло авокадо
Это суперкомфортный вариант для мягкого скольжения. Масло авокадо, обогащенное жирами, витаминами A и E, питает кожу и не мешает массажу. Такое масло можно наносить либо вместо крема, либо как промежуточный слой перед кремом. Оно делает процедуру комфортнее, особенно если кожа склонна к сухости.
ТОП-3 продукта для массажа лица
Представляем вашему вниманию ухаживающие средства, которые поднимут ваш уход на новый уровень!
Крем для увлажнения и тонуса
Крем из серии «Fito Evolution» с гелем алоэ и экстрактом женьшеня – must have против тусклости и усталости кожи лица. Крем-гель придает эпидермису природное сияние, успокаивает и увлажняет. Кроме того, средство повышает тонус кожи, способствует сохранению эластичности и упругости.
Формула с алоэ, женьшенем и фитопептидами глубоко увлажняет, повышает упругость и возвращает коже естественное сияние.
Увлажняющая крем-сыворотка
В состав новинки «Fito Evolution» входит гиалуроновая кислота, алоэ вера и фитопептиды мгновенного действия. Сыворотка с такой формулой гарантирует глубокое увлажнение до 24 часов, а также запуск процессов самоомоложения. Результат: насыщенная влагой, свежая кожа лица, гладкая и упругая.
Питательное крем-масло
Крем-масло «Свежая Косметика» сохранило максимум полезных свойств, благодаря вакуумной упаковке. Помимо масла авокадо, в формуле присутствуют и пребиотики. Такой тандем – то, что нужно для питания и защиты кожи лица. Масло авокадо смягчает и насыщает кожный покров полезными веществами, в то время как пребиотики укрепляют микробиом, предотвращая шелушения и раздражения.
Заключение
Домашний массаж лица может стать вашей приятной и полезной бьюти-привычкой. Регулярные процедуры (особенно с использованием эффективных масел, сывороток и кремов) помогают не только снять стресс, но и избавиться от отеков, предотвратить ранние возрастные изменения. Попробуйте – и убедитесь сами!
Источник: https://fitocosmetic.ru/stati/pyat-minut-dlya-krasoty-zachem-i-kak-delat-massazh-litsa-doma/
