Маски, массажи и расслабляющие ванны: психолог - о том, как с помощью ароматических масел снять напряжение лицевых мышц
Стресс убивает не только нервные клетки, но и нашу красоту. Он - частая причина выпадения волос, тусклого цвета кожи и слабого иммунитета. Спросили у психолога, как помочь коже с ним справиться.
Марианна Павлова
Косметолог, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт
Стресс - это совокупность стереотипных приспособительных реакций, которые возникают в организме человека в ответ на действия чрезвычайных раздражителей различной природы. В данном случае речь идет о дистрессе, который может стать причиной плохого самочувствия и различных заболеваний. Факторов стресса для организма много.
К ним относятся: голодание, резкое колебание температуры окружающей среды, длительное пребывание под солнцем, интенсивные физические или психические нагрузки, фобии (страхи), инфекции, травмы, операции, интоксикации, нарушение циркадных ритмов.
Список внушительный. И он гораздо больше, чем принято
Признаки стресса кожи
Стресс на коже может проявляться в виде:
- Постоянное напряжение мимических мышц
- Нарушения водно-липидного баланса кожи
- Уменьшения количества микроэлементов
- Нарушения функции сосудов кожи
- Нарушения функции сальных желез
- Изменения чувствительности нервных рецепторов
- Обострения болезней кожи
- Уменьшения количества иммунных клеток Лангерганса
- Возникновения аутоиммунных и аллергических заболеваний
Чтобы купировать все эти симптомы, в косметологии есть множество способов. Как правило, антистрессовые программы направлены на профилактику преждевременного старения. Чаще всего при их проведении используют аромасла. Основные противопоказания к таким процедурам: недавно выполненные операции, инъекции, беременность, аллергия.
Не маслами
Эфирные, эссенциальные масла при нанесении на кожу снимают напряжение мимических мышц, восстанавливают кожную чувствительность, микроциркуляцию, улучшают обменные процессы, гармонизируют психо-эмоциональное состояние, успокаивают, снимают чувство подавленности или напротив, вызывают чувство радости, возбуждения.
В антистрессовых программах также применяются: микротоки, ультразвуковые методы, различные виды массажей, маски. Казалось бы, в чем заключается эффект? Дело в том, что при прикосновении к коже вырабатывается окситоцин - гормон радости, отвечающий за хорошее самочувствие.
В домашних условиях со стрессом отлично справляются ванны с расслабляющей солью, ингаляции, массаж с ароматическими маслами, фиточаи перед сном.
Со стрессом кожи отлично справляются и кремы, включающие в себя иммунно-клеточные комплексы, защищающие клетки Лангерганса, отвечающие за местный иммунитет и играют важнейшую роль в сохранении молодости и красоты. Хорошие варианты: Age Summum, Guinot и Age SIGNeS Reverse, Mary Cohr. В каждом из них около 56 активных компонентов, обеспечивающих регенерацию и обновление кожи, защищающих коллагеновые волокна.
При борьбе со стрессом нельзя забывать и о питании, прогулках, медитациях и других телесных практиках. А еще - любимое дело всегда вызывает выброс гормонов радости в кровь. Танцуйте, читайте, занимайтесь спортом и нормализуйте сон. Он поможет сохранить качество кожи и замедлить старение.
