Шакира и Энистон делают это каждый день: 5 простых бьюти-ритуалов, которые работают
У вас горит дедлайн, ребенок просит помочь с поделкой, а на вечер запланирован поход в магазин за продуктами. В такие дни мысль о времени для ухода за собой вызывает нервный смех. Но на самом деле даже пять минут в день способны заменить полноценный бьюти-сеанс. Рассказываем о пяти ритуалах, которые работают, даже если уделять им пару минут.
Кубики льда по утрам: «будильник» для кожи и мозга
Простая и полезная бьюти-привычка — протирание лица по утрам кубиками льда. Для одного сеанса достаточно двух кубиков: их нужно завернуть в тонкую тканевую салфетку и протереть лицо легкими круговыми движениями. Делать это нужно по массажным линиям, не задерживаясь надолго на одном месте. Такой ледяной массаж должен длиться не более трех минут.
Во время процедуры сосуды на лице резко сужаются, потом расширяются — в итоге улучшается кровоток, пропадает отечность, а кожа становится свежей и сияющей. Кубики льда быстро бодрят: от холода происходит выброс норадреналина — вы «просыпаетесь» быстрее, чем от чашки эспрессо. Кстати, замораживать можно не только воду, но и зеленый чай или отвар ромашки.
Массаж льдом очень любят звезды Голливуда. Например, актриса Кэмерон Диас делает это каждый день, а после наносит маску. А Кейт Бланшет протирает лицо льдом уже более 20 лет.
Масло для кутикулы: секрет «дорогого» маникюра
Коко Шанель называла руки визитной карточкой женщины, потому что они всегда на виду и могут многое рассказать о том, насколько ухожена их обладательница. Но обычного маникюра и крема для рук недостаточно.
Добавьте в уход масло для кутикулы — оно смягчает, защищает кожу вокруг ногтей и предотвращает заусенцы. Использование масла для кутикулы занимает всего пару минут, зато руки и ногти всегда выглядят безупречно и «дорого», как будто вы только что вышли из салона. Берите пример со звезд: Миранда Керр, Кайли Миноуг используют масло для кутикулы на постоянной основе.
Массаж ушей: экстренная кнопка «антистресс»
Небольшой массаж ушных раковин — прекрасный способ активизировать нервную систему и энергетически зарядиться на предстоящий день. На ушах 110 биологически активных точек, связанных с мозгом. 1–2 минуты массажа мочек и завитков снижают гормон стресса — кортизол, снимают головную боль и усиливают приток крови к лицу — появляется легкий румянец. Начните массаж с верхнего края уха, плавно перемещаясь вниз к мочке.
Актриса Дженнифер Энистон — фанат массажа ушей. Она не просто делает это регулярно — специально для нее ее массажистка разработала индивидуальный комплекс массажа, который обязательно включает и процедуру для ушей.
Ароматерапия для настроения
Несколько минут ароматерапии способны снять напряжение, помочь расслабиться после тяжелого дня или, наоборот, настроиться на предстоящие дела. Пару капель эфирного масла можно добавить в ванну или нанести на салфетку и вдыхать аромат. Для усиления эффекта можно включить медитацию или спокойную расслабляющую музыку либо звуки природы. Аромат выбирайте в зависимости от того, какого эффекта хотите достичь.
- лаванда, роза — снижают тревожность;
- цитрус, мята — бодрят лучше кофе;
- ваниль, сандал — создают ощущение безопасности;
- лимон, эвкалипт — снимают напряжение.
Но важно не переусердствовать: не используйте слишком много масла и не вдыхайте ароматы продолжительное время, иначе получится обратный эффект — голова разболится, а настроение будет испорчено. 5–10 минут вполне достаточно.
Кстати, ароматерапия — любимый способ Шакиры снять напряжение после тяжелого дня или трехчасового концерта.
Массаж лица роллером: лифтинг без инъекций
Всего три минуты массажа роллером работают не хуже, чем салонные процедуры. Главное — это регулярность и работа по массажным линиям. Эта простая процедура оказывает детокс-эффект и улучшает цвет лица. Роллер «выталкивает» застоявшуюся лимфу — уходит отечность. А еще такой массаж увеличивает синтез коллагена и разглаживает «мимические заломы». Эффект усиливается, если нанести сыворотку с гиалуроновой кислотой и сразу делать массаж.
Двигайтесь от центра к периферии: от подбородка к ушам, от уголков губ к вискам, от переносицы к волосам. Кстати, роллер можно хранить в холодильнике — холод усиливает тонизирующий эффект.
Актриса Гвинет Пэлтроу обожает массаж лица в том числе и домашний с роллером. А супермодель Наоми Кэмпбелл использует мезороллер — массажер с тончайшими иголочками, которые стимулируют кровоток и ускоряют обновление клеток.
Всего пять минут в день способны принести ощутимую пользу. Секрет — в регулярности. Ежедневные микроритуалы работают как капли, точащие камень, поэтому результат точно будет и порадует вас.
Источник: https://lady.mail.ru/article/565702-5-prostyh-byuti-ritualov-ot-zvezd-kotorye-rabotayut/
