Как увлажнить кожу: полезные рекомендации и советы эксперта

На состояние кожи влияет множество внешних и внутренних факторов. Чтобы она оставалась упругой и сияющей, нужно искать в составе уходовых средств ряд ингредиентов. Вместе с экспертом разберемся, как увлажнить кожу.

Почему важно увлажнять кожу

«Увлажнение — это базовый, но абсолютно необходимый шаг в уходе за кожей, — рассказывает Анастасия Волкова, врач-косметолог, трихолог, дерматовенеролог, co-fоunder сети клиник Unité clinic, основатель бренда косметики Unité cosmetics Dr. Anastasia Volkova. — Когда кожа теряет влагу, она становится более чувствительной, тусклой и подверженной преждевременному старению. Нарушается барьерная функция, появляются шелушения, ощущение стянутости, а в ответ на обезвоженность может даже усиливаться выработка кожного сала. Регулярное увлажнение помогает поддерживать водный баланс, укреплять защитный барьер и повышать устойчивость кожи к внешним факторам — от ветра до агрессивной косметики». 

Причины обезвоживания кожи

В отличие от сухости кожи, обезвоживание часто носит временный характер и связано с внешними и внутренними факторами:

• нарушение водного баланса, злоупотребление кофе или алкоголем, прием некоторых лекарств;
• возрастные изменения (снижение выработки гиалуроновой кислоты и коллагена);
• гормональные сбои;
• несбалансированное питание;
• сухой воздух, ветер, мороз, воздействие ультрафиолета;
• стресс и недосып;
• неправильный уход за кожей;
• агрессивные косметологические процедуры.

Как выбрать средство для увлажнения по типу кожи

Увлажнение необходимо всем типам кожи, но подход зависит от индивидуальных особенностей. Приведем подробные рекомендации для каждого типа.

1. Уход за сухой кожей

Цель ухода — интенсивное увлажнение и восстановления липидного баланса. Могут подойти как плотные кремы и масляные сыворотки, так и легкие флюидные средства. Ищите в составе сквалан, пантенол, натуральные масла и церамиды. Избегайте продуктов, которые содержат спирты и агрессивные ПАВы.

2. Уход за нормальной кожей

Цель ухода — поддержание естественного водного баланса и профилактика обезвоживания. С этим справятся легкие эмульсии, лосьоны и гели. Гиалуроновая кислота в составе будет притягивать влагу, глицерин и алоэ вера — мягко увлажнять. А витамины и антиоксиданты защитят от негативных внешних факторов. Избегайте тяжелых текстур с силиконами, они могут перегрузить кожу.

3. Уход за жирной кожей

В этом случае важно не только увлажнение, но и матирование. Отдавайте предпочтение легким гелям, флюидам и сывороткам на водной основе. Ниацинамид в составе поможет регулировать работу сальных желез и сузить поры. Цинк и салициловая кислота будут бороться с воспалениями. А центелла азиатская успокоит кожу. Избегайте жирных кремов с силиконами и комедогенными маслами.

4. Уход за комбинированной кожей

Цель ухода — соблюдение баланса и увлажнение всех зон. С этим справятся легкие кремы или средства с гелевой текстурой. Ищите в составе гиалуроновую кислоту для увлажнения, себорегулирующие компоненты (ниацинамид, зеленый чай) — для ухода за Т-зоной и успокаивающие ингредиенты (аллантоин, бисаболол) — для сухих участков. Избегайте слишком плотных текстур и комедогенных масел.

5. Уход за чувствительной кожей

Здесь важно не только увлажнить кожу, но и укрепить ее барьерные функции. Отдавайте предпочтение мягким гипоаллергенным средствам без агрессивных компонентов в составе. Термальная вода поможет успокоить кожу, церамиды и сквалан укрепят ее защитный барьер, а пантенол успокоит раздражения. Избегайте продуктов с агрессивными ПАВами, яркими отдушками, эфирными маслами, спиртами и кислотами.

Как увлажнять кожу лица и тела в домашних условиях

Увлажнение кожи в домашних условиях требует комплексного подхода: правильного ухода, питания и защиты. Расскажем об основных методах.

1. Правильное очищение

Используйте мягкие средства (пенки, мицеллярную воду) без спирта и SLS, подходящие вашему типу кожи. Избегайте горячей воды — она сушит кожу. 

2. Увлажняющие маски

Раз в неделю применяйте увлажняющие маски, содержащие гиалуроновую кислоту, алоэ вера, коллаген или экстракты растений. Такие продукты помогают восстановить водный баланс и повысить эластичность кожи.

3. Питание и вода

Старайтесь питаться сбалансировано и пить достаточное количество воды. Дефициты микроэлементов и влаги негативно отражаются на коже и волосах.

4. Лосьоны для тела

Сразу после принятия ванны или душа аккуратно промокните тело полотенцем и нанесите увлажняющий лосьон или масло. Это позволит зафиксировать влагу в верхних слоях эпидермиса.

Лучшие средства для увлажнения кожи

Расскажем о двух категориях увлажняющих средств, которые можно включить в домашний уход.

Профессиональные средства

«В арсенале профессиональных брендов есть средства с высокой концентрацией активов и тщательно выверенными формулами, — объясняет врач-косметолог Анастасия Волкова. — Это могут быть: 

• увлажняющие ампулы;

• сыворотки с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой; 

• кремы с керамидным комплексом, глицерином, пантенолом; 

• средства с натуральными увлажняющими факторами (NMF). 

Среди популярных профессиональных ингредиентов — эктоин, ниацинамид, алоэ вера, а также полисахариды, которые образуют на коже защитную влагосберегающую пленку. Такие средства часто применяются курсом, особенно в период смены сезонов или после агрессивных процедур, и дают заметный эффект.»

Натуральные средства

Такие продукты не только увлажняют, но и насыщают кожу витаминами, антиоксидантами и жирными кислотами:

• растительные масла (оливковое, кокосовое, ши, жожоба);

• мед, авокадо, сливки;

• алоэ вера;

• глицерин.

Важно: натуральные компоненты могут вызвать аллергию, лучше проверить реакцию организма на новый продукт на небольшом участке (запястье или сгибе локтя). Комбинируйте разные натуральные ингредиенты для усиления эффекта.

Увлажнение кожи в зависимости от сезона

Один из ключевых факторов, влияющих на состояние кожи, — это смена сезонов. Осенью кожа испытывает стресс из-за резких изменений погодных условий: влажность воздуха снижается, начинается отопительный сезон, а солнце становится менее активным. Используйте легкие увлажняющие кремы утром и вечером. Отдавайте предпочтение средствам с защитой от ультрафиолета, даже несмотря на снижение солнечной активности.

Зимой холод и ветер сушат кожу сильнее всего. Переходите на плотные питательные кремы, обеспечивающие длительное увлажнение и защиту от холода.Применяйте специальные защитные бальзамы для губ, рук и шеи. Поддерживайте оптимальную температуру и влажность воздуха в помещении, используя увлажнители воздуха.

Весной кожа постепенно адаптируется к повышению температуры и увеличению солнечного излучения. Начинайте постепенный переход на более легкие дневные кремы с высоким уровнем SPF. Проводите глубокое очищение и эксфолиацию, чтобы удалить омертвевшие клетки и подготовить кожу к активному сезону. Включите в уход средства с антиоксидантами (витаминами C и E) для укрепления барьерных функций.

Летом главная задача — защитить кожу от воздействия солнца и сохранить ее упругость и сияние. Всегда используйте солнцезащитные средства широкого спектра действия, обновляя их каждые два часа. Выбирайте легкие увлажняющие средства, избегая тяжелых текстур.

Советы эксперта

Врач-косметолог Анастасия Волкова рассказывает:

— Выбирая увлажняющее средство, обращайте внимание на тип кожи: жирной подойдут легкие флюиды и гели, сухой — насыщенные кремы с маслами и керамидами, а чувствительной — средства без отдушек и спирта. Наносите увлажняющее средство сразу после умывания, пока кожа еще чуть влажная — так компоненты лучше запечатывают влагу. Хорошо, если в составе есть как увлажнители (гиалуроновая кислота, глицерин), так и компоненты, укрепляющие барьер (липиды, сквалан). И не забывайте: даже жирной коже нужно увлажнение — иначе она начнет защищаться, вырабатывая еще больше себума. 

Чек-лист: как увлажнить кожу

Напомним об основных нюансах:

• когда кожа теряет влагу, она становится более чувствительной, тусклой и подверженной преждевременному старению;

• увлажнение необходимо всем типам кожи, но подход зависит от индивидуальных особенностей;

• можно использовать профессиональные и натуральные увлажняющие средства, которые подходят вашему типу кожи;

• корректируйте уход в зависимости от сезона, чтобы не только увлажнить кожу, но и защитить ее от агрессивных внешних факторов.

Вопросы и ответы

Коротко ответим на часто задаваемые вопросы.

1. Как часто нужно увлажнять кожу?

Частота увлажнения кожи зависит от нескольких факторов: возраста, типа кожи, образа жизни и окружающей среды. Минимальное требование — наносить увлажняющее средство каждый день утром и вечером. Если кожа склонна к сухости или чувству дискомфорта, имеет смысл добавить промежуточные процедуры увлажнения в течение дня. 

2. Когда лучше наносить увлажняющий крем — утром или вечером?

Оптимальный вариант — нанесение увлажняющего крема дважды в день — утром и вечером. Такой подход обеспечивает максимальную эффективность и поддержание оптимального уровня влажности кожи.

3. Как увлажнять кожу зимой и летом?

Зимой используйте питательные и густые увлажняющие кремы, обогащенные глицерином, керамидами, маслом ши, гиалуроновой кислотой и витаминами A, E, F. Они создают защитную пленку, удерживающую влагу и препятствующую потере полезных веществ. Летом лучше выбирать легкие гели, эмульсии и флюиды, которые быстро впитываются. Обязательно применяйте солнцезащитные средства с высокой степенью защиты (SPF 30—50) для предотвращения фотостарения. 

• [url="]Уход[/url]

Источник: https://lady.mail.ru/article/564338-kak-uvlazhnit-kozhu/