Как часто мыть голову: полезные рекомендации и советы трихолога

Слишком частое мытье может негативно сказаться на состоянии локонов, особенно сухих и окрашенных. Также важно правильно подбирать очищающие и уходовые средства. Расскажем, как часто нужно мыть голову взрослым и детям.
От чего зависит, как быстро жирнеют и загрязняются волосы
На волосистой части головы расположены сальные железы, которые вырабатывают себум — кожное сало. Оно защищает пряди от пересыхания и ломкости. Но если себума скапливается слишком много, он становится питательной средой для микробов.
На то, как часто волосы пачкаются, влияет их тип и структура. Так, при жирном типе вырабатывается больше кожного сала. Имеет значение и внешнее воздействие — уличная грязь, домашняя пыль, бактерии с рук, если вы часто касаетесь своих прядей. Существует еще ряд факторов, из-за которых приходится чаще мыть голову:
наследственность;
гормональные изменения в организме;
возраст;
неправильный уход;
использование большого количества стайлинговых средств;
недостаточное промывание волос;
неправильное питание;
неправильно подобранные средства для волос;
стресс;
негативное воздействие окружающей среды.

Как часто можно и нужно мыть голову
Периодичность этой гигиенической процедуры зависит от вашего типа волос, их длины, степени поврежденности и других факторов. Также нелишним будет учитывать время года и физическую активность. Расскажем подробнее о некоторых нюансах.
1. В зависимости от типа кожи и волос
Для обладателей жирного типа вполне нормально мыть голову ежедневно или через день. При нормальном типе периодичность составит примерно один раз в 3—4 дня. Сухие, жесткие и кудрявые волосы загрязняются медленнее, для них достаточно одного мытья раз в 5—7 дней.
2. В зависимости от длины и текстуры волос
Структура прядей также влияет на частоту этого процесса. Толстые волосы можно мыть не очень часто, а вот тонкие пачкаются быстро. Вьющиеся локоны достаточно сухие, поэтому не требуют тщательного очищения.
Короткие волосы пачкаются быстрее всего, их нужно мыть ежедневно или через день. Для средней длины достаточно пары процедур в неделю. Но если используете стайлинг, то придется делать это чаще, чтобы смыть средства. Реже всего нуждаются в очищении длинные волосы — некоторым достаточно и одного раза в неделю. Чтобы хорошо промыть такие локоны, лучше нанести шампунь дважды.
3. Окрашенные волосы
Чем чаще моете пряди, тем быстрее они теряют пигмент. Поэтому оптимальнее всего проводить процедуру 2—3 раза в неделю. Краска подсушивает волосы, и они дольше выглядят свежими. Лучше отдать предпочтение средствам, разработанным специально для окрашенных волос.

4. При выпадении волос
В этом случае мыть голову нужно по мере ее загрязнения, чтобы избежать накопления себума, который мешает росту волос и питанию фолликулов. Нелишним будет обратиться к специалисту, который подберет оптимальный уход.
5. При склонности к перхоти
Если у вас появилась такая проблема, мыть голову придется немного чаще. Важно использовать специальный шампунь с мягким составом. Рекомендуется подержать средство на волосах 2—3 минуты.
Можно ли мыть голову ежедневно
Для обладателей жирной кожи головы ежедневное мытье считается нормой. В любом случае проводить эту процедуру нужно по мере необходимости. Но все же не чаще чем один раз в сутки. Иначе это плохо скажется на состоянии кожи головы и приведет к ее чрезмерной чувствительности.
Сколько раз в неделю лучше мыть голову ребенку
Юлия Нагайцева, врач-дерматовенеролог и трихолог, объясняет:
«У детей сальные железы до пубертатного периода не столь активны, поэтому волосы выглядят чистыми длительное время. В этом случае не стоит мыть голову ежедневно, достаточно одного раза в 5—7 дней. Также стоит отметить, что для детей существует специальная косметика, поэтому не стоит мыть голову ребенка шампунями для взрослых, даже если это известный бренд и очень дорогое средство. Поскольку есть высокий риск пересушить кожу головы».

Правила мытья головы
В таком простом на первый взгляд деле есть свои нюансы:
Если у вас тонкие волосы, которые легко путаются, лучше расчесать их перед мытьем. Начните с кончиков и постепенно двигайтесь к корням. Для кудрявых волос подойдет расческа с редкими зубчиками, для прямых — массажная.
Горячая воды не подходит для этой процедуры, она заставляет сальные железы работать активнее. Холодная же плохо смоет шампунь. Отдайте предпочтение теплой воде.
Перед мытьем можно очистить кожу головы с помощью специального скраба для этой зоны или пилинга.
Не используйте слишком много шампуня. Нанесите его на кожу голову массирующими движениями, а затем распределите пену по всей длине. На жирные и длинные волосы можно нанести шампунь дважды.
Мокрые пряди более уязвимы, не стоит их отжимать, сильно тереть полотенцем и расчесывать.
Используйте кондиционер для волос. Наносить его нужно от середины длины до кончиков. В остальном следовать инструкции производителя. Периодически можно заменять кондиционер маской.
Если сушите пряди с помощью фена, не пренебрегайте термозащитой. Нанести ее можно сразу на мокрые волосы.
Нужно тщательно отнестись к подбору средств, которые подходят вам по типу волос и другим факторам. Придется попробовать разные продукты, чтобы найти идеальный шампунь.
Слишком частое мытье без необходимости может привести к раздражению и пересушиванию кожи головы, из-за чего сальные железы начнут работать еще активнее, а волосы будут пачкаться быстрее.

Советы трихолога
Трихолог Юлия Нагайцева рассказывает:
«Мнение трихологов в этом вопросе однозначно: голову необходимо мыть по мере загрязнения, вплоть до ежедневных процедур, если они требуются. Кожа волосистой части головы — один из наиболее грязных участков, поскольку 50% сальных желез нашего тела сосредоточено именно там. Ежедневно они выделяют кожное сало, которое входит в состав водно-липидной мантии кожи головы (вместе с секретом потовых желез), отвечая за барьерную функцию. Также это естественный бальзам для стержней волос. При активном выделении кожного сала локоны быстро пачкаются и теряют прикорневой объем. Шампунь помогает избавиться от излишков себума и поддерживать здоровое равновесие микробиома кожи».

Главное о том, как часто мыть голову
Коротко напомним об основных нюансах:
сальные железы на голове имеют защитную функцию, но их работа сказывается на внешнем виде волос;
на то, как быстро жирнеют локоны, влияет ряд факторов. Среди них тип и структура волос, генетика, гормональный фон, неправильное питание и уход, стрессы и негативное воздействие внешних факторов;
на частоту мытья головы влияет тип волос. Жирные нужно очищать чаще всего, нормальные — пару раз в неделю, сухие — 1—2 раза в неделю;
короткие волосы пачкаются быстрее всего, а длинные могут оставаться свежими до 5—6 дней. Не стоит часто мыть окрашенные пряди;
не рекомендуется мыть голову чаще одного раза в сутки, чтобы не пересушить кожу.
у детей сальные железы менее активны, им можно мыть голову раз в 5—7 дней специальным шампунем;
мойте голову теплой водой и используйте средства, подходящие вашему типу волос.
Источник: https://lady.mail.ru/article/556401-kak-chasto-myt-golovu/






