Бабье лето. Как в 75 оставаться молодой

Считается, что с годами на смену внешней красоте приходит красота внутренняя. Конечно, быть прекрасными душой важнее всего, но женщина остаётся женщиной и даже в 100 лет хочет нравиться другим и себе. Возможно ли это? Наша героиня, 75-летний косметолог Лариса Кравцова, уверена: не просто возможно, а необходимо!

Когда выработка коллагена и эластина практически останавливается, кожа становится дряблой и морщини­стой. С годами прекращается также синтез женских половых гормонов (эстрогена, прогестерона) – о былой гладкости и упруго­сти наливных щёчек-яблочек приходится только вспоминать. Но всё это, по мнению Ларисы, не повод записывать себя в старушки. Правильный уход способен творить чудеса.

Нежное очищение

Какие-то принципиально новые правила ухода за увядающей кожей выделить сложно. В любом возрасте важно придерживаться трёх китов косметического ухода – очищение, увлажнение и питание. Но нюансы, которые накладывает возраст, конечно же, есть.

Кожа после 70 становится более сухой и тонкой, почти пергаментной. Её легче повредить, она более чувствительна и подвержена инфекциям. Поэтому уход за ней должен быть более нежным.

Умываться надо только тёплой водой и, конечно, без мыла. Лучше использовать для очищения специальные пенки для чувствительной кожи без сульфатов и мицеллярную воду или гель (хорошо, если в их составе будут витамин молодости E и гиалуроновая кислота – естественный природный увлажнитель).

Никаких спиртосодержащих лосьонов и скрабов с крупными частицами! Но энзимные пилинги, а также пилинги с фруктовыми кислотами, наоборот, помогут отшелушиванию отмерших частиц и обновлению кожи.

Также возрастная кожа нуждается в регулярном тонизировании с помощью успокаивающего тоника, имею­щего физиологический pH (чтобы не нарушался кислотно-щелочной баланс кожи, который должен быть в диапазоне от 4,5 до 5,5). В составе таких средств могут быть гиалуроновая кислота, экст­ракт алоэ, розовое масло.

Важно!

Бороться с куперозом и розацеей помогают средства, содержащие экстракты конского каштана, гинкго билоба и центеллы азиатской. А вот компрессы, разогревающие маски, распаривание, а также бани, сауны, солярии коже, склонной к покраснению, навредят.

Увлажняем, лечим, питаем

Увядающая кожа сильно подвержена пигментации, поэтому её особенно важно защищать от солнца. И конечно, ей необходимо регулярное и интенсивное увлажнение.

Обычным кремам с решением серьёзных задач не справиться, по­этому потребуется тяжёлая артиллерия – специальные лечебные сыворотки. Они подбираются индивидуально, в зависимости от проблем кожи.

Активные увлажнители, такие как церамиды, гиалуроновая кислота, ретинол в составе кремов и сывороток, эффективно борются с сухостью кожи, защищают от морщин и выравнивают цвет лица.
Для восстановления липидного барьера хорошо подходят сквалан, пептиды, жирные кислоты.
Витамин В₅ ускоряет восстановление кожного барьера.
Витамин С и другие антиоксиданты защищают кожный покров от свободных радикалов, ускоряющих старение.
Натуральные масла смягчают кожу.
Ниацинамид уменьшает пигментацию, а проксилан увеличивает плотность кожи.
Ретинол и его производные за счёт стимуляции выработки коллагена также улучшают упругость кожи и помогают её клеткам обновляться. Однако при использовании средств с ретинолом надо крайне тщательно защищаться от ультрафиолета, поскольку этот ингредиент увеличивает риск пигментации.

Личный опыт

В свои годы Лариса выглядит просто великолепно. В чём секрет?

Отказ от курения. В молодости она покуривала, но после 45 решительно бросила. Отметила, что кожа после этого существенно посвежела и улучшила цвет. Оно и понятно: курение очень плохо влияет на со­суды и кровообращение.

Защита от солнца круглый год. Без крема с SPF она из дома не выходит. В холодное время года использует средства с коэффициентами 15–20, летом – не менее 40.

Физическая активность. Наша героиня занимается йогой и танцами. Конечно, косметика – это прекрасно, но улучшить тонус, разогнать кровь и стимулировать тем самым все жизненно важные процессы, как в организме, так и в коже, способно только движение.

Грамотный уход за поло­стью рта. Два раза в год Лариса посещает стоматолога и тщательно следит за гигиеной зубов и дёсен. Один зуб она потеряла, но сразу же поставила на его место имплантат. Знает, что отсутст­вие даже одного зуба может изменить прикус. А его снижение плохо отражается на внешности – овал плывёт, нижняя челюсть уменьшается, появляется второй подбородок.

Самомассаж и лёгкая гимнастика для лица. То и другое улучшает кровообращение и питание кожи, ускоряет ток лимфы, а значит, предупреждает отёки, помогает держать в тонусе мышцы. Однако неумелый фейс-лифтинг только прибавит морщин и







http://subscribe.ru/advert

растянет кожу.

Увлажнение воздуха. Домашний прибор отлично помогает бороться с сухостью в помещении, защищая кожу от обезвоживания.

Нескучный гардероб и аккуратная стрижка. Чтобы не выглядеть пожилой русалкой, наша героиня носит модную стрижку. И старается следить за актуальными тенденциями в гардеробе. Отдаёт предпочтение гладким натуральным тканям (любые складки лишь подчёркивают морщинки на лице), любит пастельную гамму «вкусных» оттенков: ваниль, фисташковый, крем-брюле. Но и яркие однотонные цвета тоже не отвергает, а вот пестроту не любит. Особое внимание уделяет аксессуарам, умело носит их так, чтобы они привлекали внимание и в то же время отвлекали от недостатков.

Улыбка. Хмурое, недовольное лицо, брюзжание старят. Приветливое выражение, искренняя улыбка и заразительный смех молодят, делают человека привлекательным в любом возрасте.

Источник: https://subscribe.ru/digest/woman/beauty/n667396862.html