Ухаживаем за кожей лица после 30: раскрываем секреты - СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГА
Активность восстановления клеток верхнего слоя эпителия после 30 лет снижается. Наблюдается замедление выработки эластина, коллагена, кожного сала. В результате мышцы теряют тонус, появляется сухость, небольшие признаки вялости и дряблости.
Правила ухода
Очистка. Каждое утро и вечер умывайтесь кипяченой водой комнатной температуры. Протирайте сухую кожу косметическим молочком. Нормальную, комбинированную и жирную кожу очищайте соответствующей пенкой для умывания.
Завершить очищение поможет тоник с экстрактом ромашки, розмарина, шалфея. Можете приготовить его самостоятельно в виде отвара (настойки) из одного или нескольких ингредиентов, взятых в равных частях. Такая протирка восстановит баланс влаги, подготовит к нанесению крема.
Используйте скраб 1-2 раза в неделю. При сухой (комбинированной) коже отдавайте предпочтение мягкому пилингу. Например, из:
пропаренных овсяных хлопьев, перемешанных со столовой ложкой сметаны;
мякиша черного хлеба, смешанного с 2 ст. л. кислого молока;
кашицы кофейной гущи, мякоти банана, капли эфирного масла апельсина.
Для нормальной (жирной) кожи подойдут смеси из глины (ягод), молотых орехов (яичной скорлупы).
Питание. Подберите хороший питательный дневной и ночной крем, не забывая уделить внимание области вокруг глаз. Косметологи рекомендуют наносить крем за 40 минут до выхода на улицу или сна.
Подпитывать кожу помогут сыворотки с высокой концентрацией биологически активных компонентов. Желательно использовать их курсом: 2 раза в год (весной, осенью). Наносите сыворотку под крем в утренние и вечерние часы.
Обязательно применяйте защитный крем с витаминами (А, F, Е, С) от ультрафиолетовых лучей. Декоративная косметика тоже должна содержать SPF-фильтр. Помните: ультрафиолет способствует старению. Он оказывает негативное влияние при любой погоде независимо от времени года. Это естественная часть солнечного спектра, от которой не спрятаться.
Делайте маски не чаще 2-х раз в неделю. В их состав должны входить натуральные микроэлементы, минералы и фруктовые кислоты. Что касается омолаживающих масок — применяйте их один раз в две недели.
Массаж. Самостоятельно массажируйте лицо по массажным линиям плавными круговыми движениями в течение 10-15 минут несколько раз в день. Можно выполнять легкое пощипывание.
Профессиональный уход. Посещайте косметолога.
Вам подойдет курс:
лимфодренажного массажа для улучшения микроциркуляции крови в сосудах;
аппаратные подтягивающие процедуры (мезотерапия, шлифовки, парафинотерапия, введение питательных инъекций).
Образ жизни. Высыпайтесь, чтобы избежать мешков под глазами, отечности, помятого вида. Полноценный отдых — отменное лекарство. Уделяйте внимание рациону питания. Включите в него больше овощей, фруктов, зелени (яблок, сельдерея, свежей капусты, петрушки), чистой воды (1,5-2 л в сутки), свежевыжатых соков, тонизирующего зеленого чая.
Полезные советы
Пейте жидкость не позже, чем за пару часов до сна. Она отрицательно сказывается на вашей внешности.
Не злоупотребляйте фаст-фудом, меньше делайте перекусов, особенно «на бегу».
Исключите косметические средства с гормональными веществами.
Ухаживайте за шеей, зоной декольте и руками.
Источник: https://medbooking.com/blog/post/uhazhivajem-za-kozhej-lica-posle-30-raskryvajem-sekrety
